Sim, nós do Material Dourado, sabemos que os professores continuam de férias, e mais do que merecidas, não é? Mas a verdade é que o ano novo não espera o sinal tocar para começar. E é aqui que a roda da vida pode dar uma “mãozinha”.
Sumário
Antes de voltar à rotina escolar, é essencial tirar um tempinho para pensar nas nossas metas, tanto as pessoais quanto as profissionais. Afinal, um bom planejamento agora pode fazer toda a diferença lá na frente.
De nada adianta comprar agendas, planners ou cadernos se você não levar suas demandas a sério. E, não, eu não estou falando apenas das metas escolares, que podem ser definidas junto ao calendário letivo, mas sim das suas demandas pessoais.
Este conteúdo é sobre isso: como a roda da vida (ou roda das metas) pode te ajudar a começar o próximo ano com propósitos bem definidos.
Continue a leitura!
Antes de tudo, o que é roda da vida?
A roda da vida, também chamada de roda das metas, é uma ferramenta de autoconhecimento e planejamento pessoal. Visualmente, ela é um círculo dividido em áreas que representam diferentes aspectos da vida, como:
- saúde;
- família;
- trabalho;
- lazer;
- finanças;
- espiritualidade;
- relacionamentos.
A ideia é simples: você avalia cada uma de 0 a 10, marcando o quanto está satisfeito com aquele aspecto. No final, a imagem formada mostra se a sua “roda” está equilibrada ou se existem campos que precisam de mais atenção.
Essa visão prática ajuda a entender quais áreas estão sendo deixadas de lado e quais já estão bem desenvolvidas. É como um mapa pessoal para guiar suas escolhas e organizar melhor seu tempo e sua energia.
Por que usar a roda da vida?
Muitas vezes, acreditamos que basta focar no trabalho ou no estudo para que o ano seja produtivo. Mas a verdade é que as metas pessoais são tão importantes quanto as profissionais.
Se você aprende algo novo, cuida da saúde ou passa mais tempo com a família, esses momentos de realização também aumentam sua disposição para lidar com os desafios da profissão.
Não adianta atingir todas as metas do trabalho e negligenciar o resto. Esse desequilíbrio causa desgaste, estresse e até frustração a longo prazo. É por isso que a roda da vida é tão útil: ela te mostra claramente quais áreas precisam de mais atenção para que você tenha equilíbrio entre o que faz dentro e fora da escola.
Um exemplo prático:
- Se a sua nota para lazer é 2, isso pode indicar falta de descanso.
- Se a saúde está em 4, talvez seja hora de priorizar exercícios ou alimentação.
- Se as finanças estão em 7, você pode pensar em formas de organizar melhor seus gastos.
Ao visualizar esses pontos, você consegue criar metas reais, como:
- assistir a mais filmes e séries;
- ler um livro por mês;
- fazer um curso online;
- programar uma viagem nas férias.
Tudo isso entra no seu planejamento, lado a lado com as metas profissionais.
Crie a sua “roda da vida”
Agora que você já sabe o que é e para que serve a roda da vida, chegou o momento de criar a sua!
Dinâmica da roda da vida
- Crie a sua roda da vida
Desenhe um círculo em uma folha de papel. Divida-o em 8 partes iguais, como se fosse uma pizza. Cada fatia será dedicada a uma área da vida:
- Crescimento pessoal
- Saúde
- Família
- Relacionamentos
- Lazer
- Espiritualidade
- Carreira
- Finanças.
Caso não consiga desenhar, deixei um arquivo em PDF do banco do Canva, para você imprimir, basta clicar aqui.
- Avalie cada área
Você deve avaliar cada uma das áreas em uma escala de 1 a 10, ou seja, o quanto você está satisfeito atualmente. A ideia é pintá-las de cores diferentes para visualizar quais áreas precisam de mais atenção.
- Defina metas para equilíbrio
Agora que você visualizou suas áreas de maior e menor satisfação, escolha pelo menos uma meta para melhorar cada uma delas. Por exemplo:
- Saúde: beber 3 litros de água por dia.
- Finanças: poupar 10% da renda mensal.
- Carreira: finalizar um curso online a cada semestre.
- Priorize as metas
Escolha 3 metas mais importantes para iniciar em janeiro. Lembre-se de equilibrar metas pessoais e profissionais para não sobrecarregar apenas um lado da sua vida.
- Revise por trimestre
Estabeleça um momento a cada trimestre para revisar sua roda, avaliar o progresso e ajustar as metas conforme necessário.
Sugestões de livros (e e-books) sobre objetivos e metas
Além da roda da vida, existem livros sobre objetivos e metas que reforçam a importância de se planejar para o próximo ano. Veja as minhas indicações:
Como construir objetivos e metas atingíveis é um livro que traz uma nova perspectiva sobre a capacidade de transformar sonhos em realidade. O autor dedica a obra a todas as pessoas que querem escrever e alcançar as suas metas pessoais e profissionais. Veja na Amazon.
O e-book Como Definir Metas e Objetivos de forma correta é uma ferramenta prática e direta que ensina de forma simples tudo o que você precisa para criar metas claras e alcançar seus objetivos com eficiência. Veja na Amazon.
Por fim, o Poder da execução de metas é um livro no qual você aprenderá conceitos básicos de execução de metas e as principais técnicas para alcançá-las de maneira simplificada e direta. Veja na Amazon.
- Se você curtiu essa seção, confira também o conteúdo: Livros para professores: 10 sugestões de leitura para os docentes
Sugestões de ferramentas digitais para organização pessoal e profissional
Para finalizar, selecionei também algumas ferramentas digitais para melhorar a sua organização pessoal e profissional. Confira!
[Notion] Escreva. Planeje. Colabore
O Notion é uma ferramenta versátil, simples e gratuita, ideal para planejar metas pessoais e profissionais. Com ela, você pode criar listas, calendários e dashboards personalizados, organizando tudo em um só lugar. Crie o seu espaço aqui
[Evernote] Quais metas você vai conquistar hoje?
Semelhante à ferramenta anterior, o Evernote é intuitivo e gratuito. Aplicativo ideal para planejar metas pessoais e profissionais. Ele permite organizar suas ideias e objetivos em notas, cadernos e checklists, tudo de forma prática. Crie o seu espaço aqui.
[Milanote] Organize-se. Mantenha-se criativo.
O Milanote é uma plataforma visual e intuitiva para planejar metas pessoais e profissionais de maneira criativa. Com seu formato de mural, você pode organizar visualmente as suas ideias, tarefas e objetivos usando quadros, listas e imagens. Crie o seu espaço aqui.
Inicie o ano com a roda da vida!
Até aqui, ficou claro que organizar o tempo não significa apenas planejar aulas ou prazos. Significa também dar espaço ao que parece “supérfluo”, mas que é essencial para o equilíbrio.
A roda da vida (ou roda das metas) é uma ferramenta simples e visual que ajuda a enxergar esses pontos e a tomar decisões mais conscientes. Lembre-se: não queira trilhar mais um ano em busca apenas de resultados profissionais. Eles são importantes, mas não são tudo.
Como já dizia Ana Vilela: “Também não é sobre correr contra o tempo para ter sempre mais, porque quando menos se espera a vida já ficou para trás.”
Baixe sua roda da vida em PDF, preencha com calma e use-a como guia. Assim, você terá mais clareza, equilíbrio e motivação para construir um ano de verdadeiras conquistas.
Boas férias e até a próxima!
Formada em Letras, pedagogia e artes visuais. Escreve desde a adolescência e acredita que palavras modificam as pessoas e mudam o mundo.